毎日忙しく過ごしていても、「誰かと少し話したい」と感じることがあります。
深い相談がしたいわけではない。ただ、今日あったことを少し話せる相手が欲しい。そんな気持ちは、大人になるほど出やすくなります。
話し相手が欲しい時は、いきなり親しい友達を作ろうとするより、ゆるく話せる接点を増やすほうが現実的です。
話し相手が欲しくなるのは自然
社会人になると、生活の中から雑談が減りやすくなります。
- 仕事の会話は業務中心
- 家に帰ると一人
- 休日も予定が少ない
- 学生時代の友達と会う頻度が減る
- 気軽に連絡できる相手が少なくなる
人と全く関わっていないわけではなくても、「自分のことを話せる相手」がいないと孤独感は強くなります。
まずは“少し話せる場”を探す
話し相手が欲しい時は、最初から濃い人間関係を目指さないほうが続きます。
- 趣味サークル
- 読書会
- ボードゲーム会
- カフェ会
- LINE OpenChat
- 友達作りアプリ
- 地域イベント
こうした場なら、会話のきっかけが最初からあります。雑談だけを頑張らなくていいのが大きいです。
一人の時間が好きでも大丈夫
話し相手が欲しいからといって、毎日誰かといたいわけではない人も多いです。
一人の時間は必要。でも、ずっと一人だとしんどい。その中間の関係を作るのが大切です。
「週に一回少し話せる」「たまにイベントで顔を合わせる」くらいでも、心の負担はかなり軽くなります。
話しやすいテーマを持つ
初対面や知り合い程度の相手と話すなら、テーマがあるほうが楽です。
- 最近見た映画
- 読んだ本
- 推しているもの
- 行ってみたい場所
- 食べ物やカフェ
- 休日の過ごし方
共通の話題があると、変に気を使いすぎずに話せます。
オンラインから始めるのもあり
リアルで話すのがしんどい時は、オンラインの場から始めても大丈夫です。
ただし、個人情報を出しすぎない、急に1対1で会わない、安全機能があるサービスを選ぶなどの注意は必要です。
オンラインの友達とリアルで会う時の注意点 や 友達作りアプリは危ない？ もあわせて確認しておくと安心です。
話し相手は“友達未満”から始まっていい
大人の人間関係は、急に友達になるものではありません。
最初は、挨拶する人。次に、少し話せる人。その後に、また会いたい人。そんなふうに少しずつ進みます。
「話し相手が欲しい」と感じた時は、それだけで十分なスタートです。
まとめ
話し相手が欲しいのは、弱さではありません。
社会人になるほど、雑談や何気ない会話は自分で作る必要があります。趣味やコミュニティ、友達作りサービスを使いながら、まずは少し話せる接点を増やしてみましょう。
小さな会話が増えるだけで、孤独感はかなり変わります。