一人暮らしは自由です。
でも、仕事から帰って誰とも話さない日が続いたり、休日に予定がなかったりすると、ふと寂しさが出てくることがあります。誰かと一緒にいたいわけではないけれど、完全に一人だと心細い。そんな感覚です。
一人暮らしの寂しさは、性格の問題ではなく、生活の中に人との接点が少ないことで起こりやすくなります。
一人暮らしで寂しくなる理由
一人暮らしは、自分のペースで過ごせる反面、人との接点が自然に減ります。
- 家に帰っても会話がない
- 休日に予定がないと孤独を感じる
- 体調が悪い時に不安になる
- 悩みを話す相手が近くにいない
- 職場以外の人間関係が増えにくい
特に社会人は、学生時代のように自然に友達と会う機会がありません。何もしないと、生活が仕事と家の往復になりやすいです。
まずは外に出る理由を作る
いきなり友達を作ろうとすると、ハードルが高く感じます。
最初は「外に出る理由」を作るだけでも十分です。
- 決まったカフェに行く
- 図書館やジムに通う
- 散歩コースを作る
- 朝に買い物へ行く
- 月に一度イベントを探す
同じ場所に何度か行くと、街への安心感が増えます。人との接点も、少しずつ生まれやすくなります。
友達作りは目的がある場から始める
一人暮らしの社会人が友達を作るなら、目的がある場所が向いています。
- 趣味サークル
- 習い事
- ボードゲーム会
- 読書会
- 地域イベント
- 友達作りアプリ
- LINE OpenChat
「友達を作るために話す」より、「同じことを楽しむ中で話す」ほうが自然です。
職場以外で友達を作るには？でも、社会人がつながりやすい場所を紹介しています。
休日を全部埋めなくていい
寂しいからといって、予定を詰め込みすぎる必要はありません。
一人暮らしでは、一人で回復する時間も大切です。予定を作るなら、月に一回、二週間に一回くらいのゆるいペースでも十分です。
大事なのは、何もない休日が続きすぎないようにすることです。
近くで会える人を作る
一人暮らしの場合、遠くの友達より、生活圏が近い人がいると安心感があります。
同じ地域のイベントやコミュニティ、近所の習い事などは、友達作りのきっかけになります。最初から深い関係を目指さず、「たまに会えば話せる人」を増やす感覚で大丈夫です。
まとめ
一人暮らしで寂しいと感じるのは、自然なことです。
まずは外に出る理由を作り、次に趣味や地域の接点を増やしていきましょう。友達作りは、急に親友を作ることではありません。
生活の中に、少し話せる人を増やす。それだけでも、一人暮らしの寂しさはかなり軽くなります。